醋2汤勺、信手小菜生抽1汤勺  、润肠蒜2瓣 、排毒锅中加入适量水，营养

　　原料：金针菇1把 、凉拌

　　准备：花生切碎，金针盐 、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、润肠

排毒将糖、营养醋和生抽调和均匀；

　　4  、凉拌姜、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把、姜1小块 、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5、